Anleitung
Stelle mit dem Übungskonfigurator Deine Übung zusammen. Durch klicken auf + oder auf den Papierkorb kannst Du Elemente zu Deiner Übung hinzufügen bzw. entfernen. Anhand der Farben erkennst du die verschiedenen Strukturgruppen. Deine Übung wird sofort überprüft ob und für welche Kategorie diese gültig ist.Gib Deiner Übung einen passenden Namen und speichere sie in Deiner persönlichen Übungssammlung.
Mit der Suchfunktion kannst du Elemente direkt bei ihrem Namen suchen.
| ID | Diff | Part | Del |
Um Übungen zu speichern, müssen Sie sich anmelden
| ID | Diff | Part | Add |
| 20101 | 4 | Vschkln. mit 1/2 Dr. | |
| 20102 | 4 | Vschkln. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. | |
| 20103 | 4 | Vschkln. im Beugehang und senken mit 1/2 Dr. zum Hang | |
| 20104 | 6 | Vschkln. mit 1/1 Dr. | |
| 20105 | 7 | Vschkln. mit 1 1/2 Dr. | |
| 20106 | B | Rschkln. zum Nsprg. | |
| 20107 | 5 | Rschkln. mit 1/2 Dr. | |
| 20108 | 5 | Rschkln. im Beugehang und senken mit 1/2 Dr. zum Hang | |
| 20109 | 7 | Rschkln. mit 1/1 Dr. | |
| 20201 | 4 | Vschkln. und heben des geb. Körpers zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20202 | 5 | Vschkl und heben des gestr. Körpers zum Sturzhang geb. | |
| 20203 | 6 | Vschkln. 1/2 Dr. und heben des geb. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20204 | 7 | Vschkln. 1/2 Dr. und heben des geb. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20205 | B | Rschkln. und heben des geh. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20206 | 5 | Rschkln. und heben des geb. Körpers mit geb. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20207 | 6 | Rschkln. und heben des geb. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20208 | 7 | Rschkl. und heben des gestr. Körpers mit gestr. Armen zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20209 | 6 | Rschkln. 1/2 Dr. und heben des Körpers zum Sturzhang gegr. | |
| 20301 | 5 | Schkln. im Sturzhang, öffnen zum Strecksturzhang | |
| 20302 | 6 | Schkln. im Sturzhang geb., wechseln zum Sturzhang gegr. | |
| 20303 | 6 | Schkln. im Sturzhang gegr., wechseln zum Sturzhang geb. | |
| 20304 | 4 | Vschkln. im Sturzhang geb./gegr. und senken zum Hang | |
| 20305 | 4 | Vschkln. im Sturzhang geb./gegr. und senken zum Beugehang | |
| 20306 | 5 | Vschkln. im Sturzhang geb./gegr. und senken mit 1/2 Dr. zum Hang | |
| 20307 | 7 | Vschkln. im Sturzhang geb./gegr. und senken mit 1/1 Dr. zum Hang | |
| 20308 | 7 | Vschkln. im Sturzhang geb./gegr. und senken mit 1/2 Dr. und heben zum Sturzhang gegr./geb. | |
| 20309 | B | Schkln. im Beugehang und senken zum Hang | |
| 20310 | B | Schkln. im Beugestütz und senken zum Hang | |
| 20311 | B | Schkln. im Beugestütz und senken mit 1/2 Dr. zum Hang | |
| 20312 | 6 | Schkln. im Stütz und senken zum Hang | |
| 20313 | 7 | Schkln. im Stütz und senken mit 1/2 Dr. zum Hang | |
| 20314 | 7 | Schkln. im Stütz und senken zum Hang und heben zum Sturzhang | |
| 20315 | 6 | Rschkln. im Stütz und senken rw. zum Sturzhang geb./gegr. | |
| 20316 | 6 | Vschkln. im Stütz und senken vw. zum Sturzhang geb. | |
| 20317 | 5 | Vschkln. im Stütz und senken rw. zum Sturzhang geb. | |
| 20318 | 4 | Vschkln. im Sturzhang zum Nsprg. (Auskugeln) | |
| 20401 | 7 | Vschkln. und Felgaufschwung geh. zum Stütz | |
| 20402 | 6 | Vschkln. im Sturzhang und Rolle vw. mit geb. Armen zum Sturzhang | |
| 20403 | 7 | Vschkln. im Sturzhang und Rolle vw. mit gestr. Armen zum Sturzhang | |
| 20404 | 6 | Vschkln. im Sturzhang gegr. und Rolle vw. mit geb. Armen zum Sturzhang | |
| 20405 | 7 | Vschkln. im Sturzhang gegr. und Rolle vw. mit gestr. Armen zum Sturzhang | |
| 20406 | 7 | Vschkln. Rolle rw. geh. zum Rschkln im Sturzhang (Doppelrugeli geh.) | |
| 20407 | 7 | Vschkln. Rolle rw. geb. zum Rschkln im Sturzhang (Doppelrugeli geb.) | |
| 20408 | 6 | Rschkln. im Sturzhang geb. und Rolle vw. mit geb. Armen zum Sturzhang | |
| 20409 | 7 | Rschkln. im Sturzhang geb. und Rolle vw. mit gestr. Armen zum Sturzhang | |
| 20410 | 6 | Rschkln. im Sturzhang gegr. und Rolle vw. mit geb. Armen zum Sturzhang | |
| 20411 | 7 | Rschkln. im Sturzhang gegr. und Rolle vw. mit gestr. Armen zum Sturzhang | |
| 20412 | 7 | Rschkln. Rolle rw. geh./geb. zum Vschkln. im Sturzhang (Doppelrugeli geh./geb. hinten) | |
| 20501 | B | Rschkln. und Stemme zum Beugestütz | |
| 20502 | 4 | Rschkln. und Stemme zum Beugehang | |
| 20503 | 7 | Rschkln. und Stemme zum Stütz | |
| 20504 | 4 | Vschkln. und Stemme zum Beugehang | |
| 20505 | 7 | Vschkln. und Stemme zum Stütz | |
| 20601 | B | Vschkln. im Sturzhang und Kippe vw. zum Beugestütz | |
| 20602 | 5 | Vschkln. im Sturzhang und Kippe vw. zum Nsprg. | |
| 20603 | 7 | Vschkln. im Sturzhang und Kippe vw. zum Stütz | |
| 20604 | 7 | Rschkln. im Sturzhang und Kippe vw. zum Stütz | |
| 20605 | 7 | Schkln. im Sturzhang und Kippe rw. zum Stütz (Kreuzkippe) | |
| 20701 | B | Auskugeln aus dem Rschkln. im Sturzhang gestr. | |
| 20702 | 5 | Auskugeln aus dem Rückschaukeln im Sturzhang | |
| 20703 | 7 | Auskugeln mit 1/2 Dr. (oder mehr) aus dem Rschkln. im Sturzhang | |
| 20704 | 6 | Auskugeln aus dem Rschkln. im Sturzhang und heben zum Sturzhang geb. | |
| 20705 | 6 | Auskugeln aus dem Rschkln. im Sturzhang und heben zum Sturzhang gegr. | |
| 20706 | 7 | Auskugeln aus dem Vschkln. im Sturzhang und heben zum Sturzhang geb. | |
| 20707 | 7 | Auskugeln aus dem Vschkln. im Sturzhang und heben zum Sturzhang gegr. | |
| 20708 | 7 | Rschkln. beidbeiniger Abstoss durch den Sturzhang zum Auskugeln | |
| 20709 | 6 | Einkugeln aus dem Rschkln. | |
| 20710 | 7 | Einkugeln aus dem Vschkln. | |
| 20711 | 7 | Vschkln. im Sturzhang und Abschwingen zum Einkugeln | |
| 20801 | 6 | Vschkln. und Salto rw. geh. zum Nsprg. | |
| 20802 | 6 | Vschkln. und Salto rw. geb. zum Nsprg. (oder geb. mit gegr. Beinen) | |
| 20803 | 7 | Vschkln. und Salto rw. gestr. zum Nsprg. | |
| 20804 | 7 | Vschkln. und Salto rw. gestr. mit Grätschen zum Nsprg. | |
| 20805 | 7 | Vschkln. und Salto rw. gestr. mit 1/2 Dr. (oder mehr) zum Nsprg. | |
| 20806 | 7 | Vschkln. und Doppelsalto rw. geh. zum Nsprg. | |
| 20807 | 7 | Vschkln. und Doppelsalto rw. geb. zum Nsprg. | |
| 20808 | 7 | Vschkln. und Doppelsalto rw. gestr. zum Nsprg. | |
| 20809 | 7 | Vschkln. und Doppelsalto rw. geh. mit 1/1 Dr. zum Nsprg. | |
| 20810 | 7 | Rschkln. und Salto rw. geh. zum Nsprg. | |
| 20901 | 7 | Rschkln. und Salto vw. geh. zum Nsprg. | |
| 20902 | 7 | Rschkln. und Salto vw. geb. zum Nsprg. | |
| 20903 | 7 | Rschkln. und Salto vw. gestr. zum Nsprg. | |
| 20904 | 7 | Rschkln. und Salto vw. gestr. mit Grätschen zum Nsprg. | |
| 20905 | 7 | Rschkln. und Salto vw. geb. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. | |
| 20906 | 7 | Rschkln. und Salto vw. gestr. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. | |
| 20907 | 7 | Vschkln. im Sturzhang, Kippe vw. und Salto vw. geh. zum Nsprg. | |
| 20908 | 7 | Vschkln. im Sturzhang, Kippe vw. und Salto vw. geh. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. | |
| 20909 | 7 | Vschkln. im Sturzhang, Kippe vw. und Salto vw. geb. zum Nsprg. | |
| 20910 | 7 | Vschkln. im Sturzhang, Kippe vw. und Salto vw. geb. mit 1/2 Dr. zum Nsprg. |